Vücuda alınan toksinler (zehirli maddeler) sürekli olarak 4 yoldan arıtılıp atılırlar.
1. İdrar (böbreklerden)
2. Dışkı (barsaklardan)
3. Solunum (akciğerlerden)
4. Terleme (deriden)
Terleme bu dört yoldan birisidir. Bu kanallar ne kadar tıkalı ise kaçınamadığımız az miktardaki toksinler bile bizi zehirlemeye yeter. Aksine, bu temizleme yollarımız ne kadar rahat ve akıcı çalışıyorlarsa, daha fazla zehirle baş edebiliriz. İşimizi şansa bırakmaktansa bu yollarımızı çalışır durumda tutmaya özen göstermeliyiz.