Uyku hijyeninin sağlanıp sağlanamadığının önemli göstergelerinden biridir, uykunun bölünmesi.
Hele bir de tekrar uykuya dalmakta sorun yaşanıyorsa bu problem daha da büyük hale geliyor.
Sağlıklı bir uykunun dalma sorunu yaşanmadan, deliksiz sağlanması gerekir. Uyku bölünmesinin bir çok sebebi olabilir. Örneğin; yatılan odanın uyku için uygun koşullarda olmaması, küçük çocukları veya bakımı sağlanan kişilerin olması, tuvalet ihtiyacı, stres..
Ne sebeple uykunuzun bölündüğünü tespit edip bu durumu iyileştirmelisiniz.